■詳細

全身の筋肉をバランスよく動かすことで「むくみ・冷えの解消」「安眠効果」「姿勢改善」他、柔軟性・筋量アップや呼吸改善など様々な恩恵を得つつ疲れにくいカラダにします。また、呼吸で自律神経を整えられるようになり、イライラやストレスから解放され幸福感を得る機会となります。

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